Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Januari 2015
|
64 kg
Sejauh ini Berkurang: 7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1101 kkal
|
Lemak: 58,41g | Prot: 118,59g | Karb: 16,37g.
Makan Pagi: Café. Makan Siang: Clight Tea Limão, Sadia Coração de Frango, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Bife de Carne de Vaca. Makan Malam: Estrogonofe de Carne. lagi...
|
|
1913 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 40 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam, Istirahat - 13 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan maaaraldi
|