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650 calories pour 70G de proteine après une séance à la salle hehe
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1872 kkal
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Lemak: 54,87g | Prot: 169,47g | Karb: 194,56g.
Makan Pagi: Béghin Say Sucre Poudre, Siggi's Skyr 0%, Nu3 Fit Protein Bar Satted Caramel, Labeyrie Saumon Fumé le Norvège . Makan Siang: Nu3 Fit Protein Bar Satted Caramel, Nu3 Fit Protein Bar White Chocolate Raspberry. Makan Malam: Oignons, Citron, Carottes, Tomates, Lidl Filet de Cabillaud . Camilan/Lainnya: Coca-Cola Coca-Cola Zéro (Canette), LU Petit Beurre, Bio Village Galette de Blé Noir, Tomates Cerises, Fraises, Oeuf Dur. lagi...
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Salut c’est super comme repas , par contre juste un tout petit conseil si peux me permettre , ne mange pas immédiatement des lipides après une séance . Bonne journée à toi
01 Jun 22 oleh anggota: baby-k👶
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C’était 2h après ma séance 😉
01 Jun 22 oleh anggota: Jus_tinee
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02 Jun 22 oleh anggota: baby-k👶
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Sejarah Berat Badan Jus_tinee
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