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Quando vedrò un 65 sulla bilancia?? 😤
2 giorni al ciclo, 30min di cyclette a resistenza 5.
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66,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,2 kg.
Sisa: 8,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1493 kkal
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Lemak: 38,77g | Prot: 70,12g | Karb: 213,95g.
Makan Pagi: Sibamba Farina di Cocco, Conad Yogurt Magro Piacersi, Amo Essere Biologico Fiocchi di Avena. Makan Siang: Salviani Lupini, Pomodori, Olio Extra Vergine di Oliva, Gallo Riso Blond Integrale, Rio Mare Tonno al Naturale. Makan Malam: Conad Fiocchi di Latte Piacersi, Olio Extra Vergine di Oliva, Delizie del Sole Red Kidney, Conad Pane di Segale. Camilan/Lainnya: Gocciole Biscotti, Gelato 2 ingredienti, Ananas. lagi...
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Kehilangan 6,3 kg dalam 1 minggu
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