Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Juni 2022
|
100 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,9 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1769 kkal
|
Lemak: 105,08g | Prot: 139,71g | Karb: 66,75g.
Makan Pagi: Arla Ingman Voi, Keitetty Kananmuna, Valio Pehmeä Rasvaton Rahka, Milbona Cottage Cheese Light, Pensasmustikka. Makan Siang: Skyr Vanilja, Lounashetki Savulohisalaatti. Makan Malam: Rasilainen Hapankaali, Auran Chilimajoneesi, HK Naudan Jauheliha 10%. Camilan/Lainnya: Gelatelli Jäätelövene Toffee. lagi...
|
|
2842 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 41 menit, Istirahat - 14 jam dan 19 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kapsuli
|