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1247 kkal
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Lemak: 39,67g | Prot: 132,40g | Karb: 85,23g.
Makan Siang: Arroz Integral (Longo, Cozido), Grano Frozen Couve-Flor, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Sadia Filé de Peito. Makan Malam: Pimenta Cambuci, Grano Frozen Couve-Flor, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Arroz Integral (Longo, Cozido). Camilan/Lainnya: Peccin Trento Avelãs, Sadia Mussarela. lagi...
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3710 kkal
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Latihan:
Kickboxing - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
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Sejarah Berat Badan wplopes
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