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KF 15,95 Kg 12,93
KM 40,1 Kg 32,52
wthr 0,511
Vis 7
T 93,0
H 94,0 Q 0,989
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2855 kkal
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Lemak: 99,31g | Prot: 175,32g | Karb: 315,03g.
Makan Siang: Gut & Günstig Tomatensoße, Metzgerfrisch Jagdwurst, Riesa Spirelli. Makan Malam: Hofmaier Hähnchenbrustfilet Roulade, Leinöl, REWE Bio Mehrkornbrötchen, Harzer Harzer Käse, Löwenzahn, Rucola, Gurke (Geschält), Rispentomaten, Ingwer, Zwiebeln, Chicoree, Eisbergsalat, Olivenöl, Rote Paprika, Gewöhnlicher Feldsalat, Metzger Schweinefleisch, Mett. Camilan/Lainnya: Heidelbeeren, Erdbeeren, Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Thüringer Pflaumenmus, Zetti Edel Bitter 85% Kakao, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0,1% Fett, PBN Whey Protein Vanilla, Ja! Magerquark, Möhren, Apfel. lagi...
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2210 kkal
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Latihan:
Kraft_Injoy - 1 jam dan 3 menit, rad - 28 menit, Istirahat - 14 jam dan 29 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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