Jurnal katana tanya, 31 Mei 22

Profil katana tanya | < Entri Sebelumnya |Entri Selanjutnya >

Девушки, получалось ли у вас вернуть фигуру в дородовое состояние? Сколько времени на это ушло?

Lihat Kalender Diet, 31 Mei 2022:

1558 kkal

Lemak: 66,50g | Prot: 96,34g | Karb: 141,67g. Makan Pagi: Ламбер Сыр Ламбер 50%, Пшеничный Хлеб, Хохланд Ассорти Плавленный Сыр, Рафинад, Жокей Кофе, Простоквашино Молоко 2,5%. Makan Siang: Шпинат, Bombbar Keto Bar Tropical Coconut + Almonds, Лук, Пятерочка Помидоры, Магнит Морковь Вареная, Рафинад, Молоко (Цельное Молоко), Жокей Кофе, Altero Масло Подсолнечное Нерафинированное, Омлет с Молоком, Куриное Филе Вареное, Гречка Отварная, Сладкий Красный Перец. Makan Malam: Куриная Грудка Отварная, Огурец (без Кожуры), Молоково Молоко 2,5%, Булгур (Вареный), Altero Масло Подсолнечное Нерафинированное, Помидоры. Camilan/Lainnya: Азбука Молока Коктейль Молочный Шоколадный, Творог (Полностью Обезжиренный), Молоково Молоко 2,5%. lagi...

18 Suporter Dukung

21 sampai 40 dari 57

Komentar

Это были 2-е роды, в первый раз я высохла сама по себе , такой худой я в жизни не была , как после первых , ела не в себя , кормила , а вот во второй раз пришлось трудиться 🙊

30 Mei 22 oleh anggota: Ирина29111987

Вес удалось а форму, качество, грудь конечно нет

30 Mei 22 oleh anggota: Zoё

я только спустя 2 с лишним года после родов начала заниматься собой. к тому времени было +15 к весу до беременности. ушел за полгода на сытном калораже + регулярные домашние тренировки. на коже почти не отразилось.

30 Mei 22 oleh anggota: Ann22901

за пол года в лучше ,чем до родов

30 Mei 22 oleh anggota: Алена25041987

Набрала в беременность около 40 кг,до беременности была 59-60 с учетом постоянных тренировок ,шла рожать 98 вес ,после родов при выписке была 90 ровно,сейчас малышу 3 месяца,вес 73-74,через пару недель вернусь к тренировкам но с тренером ,так как после кс и полгода по идее нужно без спорта но мне врач разрешил без фанатизма кардио и силовые со свободным весом но избегая нагрузки на живот

30 Mei 22 oleh anggota: alya_dorofeeva

После вторых родов через 9 месяцев была худее, чем до родов ( набрала 25 кг) правильно питалась и бегала вечерами, дома пресс и щёткой сухой терлась, сейчас восстанавливаюсь после третих родов по той же схеме. Планирую к году полностью восстановиться, никакие процедуры помимо домашних не делаю

30 Mei 22 oleh anggota: Chelovek_leta

👂

30 Mei 22 oleh anggota: kristinagasanova1992

Лучше стала

30 Mei 22 oleh anggota: НатальяНиж

Chelovek_leta, ого, вы крута👏👍