|
Всем привет! Меня зовут Яна, мне 35 лет. У меня двое замечательных детей. Решила привести себя в порядок вместе с вами!) В середине ноября мой вес был 82.300 при росте 170 - сегодня 74.900
Моя цель 67 кг, а в идеале 65!)
Вес мой уходит медленно, я стараюсь держаться ПП, в зал не хожу. Буду рада общению и советам😜
|
824 kkal
|
Lemak: 37,51g | Prot: 45,24g | Karb: 83,64g.
Makan Pagi: Кофе, Вареное Яйцо, Вареное Яйцо. Makan Siang: Суп Куриный с Картофелем. Makan Malam: Чай с Лимоном, Натуральный Сыр, Оливье без Майонеза. Camilan/Lainnya: Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Абрикосы, Финик. lagi...
|
|