Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Mei 2022
|
71,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,3 kg.
Sisa: 4,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1146 kkal
|
Lemak: 51,90g | Prot: 103,11g | Karb: 63,96g.
Makan Pagi: Сэн Сой Соевый Соус Классический, Приготовленные Грибы, Зеленый Листовой Салат, Кофе (из Молотых Зерен), Pretto Сыр Рикотта, Кабачок Гриль, Омлет или Яичница. Makan Siang: Помидоры, Куриные Голени с Кожей, Пекарня Суворов Хлеб Бирюсинка Лапоть, Чай, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Zero Низкокалорийный Соус Цезарь . Makan Malam: Русский Хлеб Булочка с Отрубями, Zero Низкокалорийный Сироп Манго, Протеин, Dr Dias Клетчатка Льняная с Черникой, Простоквашино Творог 2%, Домик в деревне Кефир 2,5%, Лента Авокадо. Camilan/Lainnya: Prime Kraft Казеин, Кофе (Растворимое), Сладкий или Горький Шоколад, Prime Kraft Primebar Chocolate. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan margku1
|