|
После вчерашнего часа на эллипсе и получаса в бассейне слишком умные весы ТМ показали +100 грамм жира, так что в их уме я начинаю серьёзно сомневаться 🤣
|
1671 kkal
|
Lemak: 88,94g | Prot: 93,00g | Karb: 152,15g.
Makan Pagi: Пирожное Картошка, Русское Море Горбуша Холодного Копчения, President Творожный Крем-Сыр, Самокат Круассан на Новозеландском Масле . Makan Siang: Веселый Молочник Сметана 15%, Щедрые Хлебцы Ржаные, Теремок Суп Гороховый с Копчёностями. Makan Malam: Геркулес Хлеб Молочный, Правильное Решение Окорок Варено-Капченый , Арла Сыр Натура Сливочный. Camilan/Lainnya: President Творожный Крем-Сыр, Серпуховхлеб Чиабатта, Рыбное Меню Тунец Натуральный. lagi...
|
|
2730 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam dan 37 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 5 jam dan 23 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|