Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Mei 2022
|
54,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,7 kg.
Sisa: 4,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1678 kkal
|
Lemak: 65,23g | Prot: 108,70g | Karb: 170,06g.
Makan Pagi: Просто Курага, Чай, Огурец (с Кожурой), Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, ВкусВилл Хлеб Житный Цельнозерновой без Муки, Global Village Оливковое Масло Extra Virgin, Окское Яйцо, Помидоры, ВкусВилл Ветчина Куриная Нежная, Белая Дача Кейл Свежие Листья. Makan Siang: Кабачок, Окское Яйцо, Арла Сыр Натура Сливочный, ВкусВилл Мука Рисовая Цельнозерновая, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, ВкусВилл Хлеб Житный Цельнозерновой без Муки, Огурец (с Кожурой), Global Village Оливковое Масло Extra Virgin. Makan Malam: Мистраль Хлебцы с Красным Булгуром и Базиликом , Global Village Фасоль Консервированная Белая в Собственном Соку, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Петелинка Куриное Филе Без Кожи, Global Village Оливковое Масло Extra Virgin. Camilan/Lainnya: Чай, Каждый День Кешью Сушеный, Село Зеленое Творог 5%, Активиа Биойогурт Натуральный Питьевой, Банан, ВкусВилл Мюсли Запечённые Шоколадные, ВкусВилл Финиковый Сироп. lagi...
|
|
1649 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 11 menit, Cardio - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 19 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan titovays
|