Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Mei 2022
|
78 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1506 kkal
|
Lemak: 43,99g | Prot: 96,56g | Karb: 194,64g.
Makan Pagi: Молоко, Кофе (из Молотых Зерен), Solgar Omega 3 950 Mg, Блин Рисовый на сыворотке с протеином. Makan Siang: Лемонема, Геркулес Овсяные Хлопья, Растительное Масло, Салат из капусты белокачанной, Булгур. Makan Malam: Банан, Сухие Цельные Семена Кунжута, Масло Подсолнечное, Кинза, Укроп, Зеленый Лук, Петрушка, Красный Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Курица Вареная. Camilan/Lainnya: Кефир, Банан. lagi...
|
|
2129 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 13 menit, Istirahat - 14 jam dan 47 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Свет11111
|