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1561 kkal
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Lemak: 47,61g | Prot: 121,15g | Karb: 155,91g.
Makan Pagi: Bimbo Rap 10 Muito Fit, Itambé Requeijão Light, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal , Paçoca de Carne de Sol, Zero-Cal Adoçante. Makan Siang: Salada de Alface com Vegetais Variados, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Legumes Cozidos, Filé de Frango Grelhado, Contra-filé, Camil Arroz Branco Cozido. Makan Malam: Zaffari Batata Doce Assada , Ovo Mexido. Camilan/Lainnya: Body Action Whey Protein Isolate Definition, Itambé Leite em Pó Desnatado, Piracanjuba Queijo Mussarela , Bauducco Torrada Integra. lagi...
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Sejarah Berat Badan Leonam Lira
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