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Jantar
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1352 kkal
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Lemak: 43,19g | Prot: 102,37g | Karb: 139,66g.
Makan Pagi: Visconti Pão de Forma Tradicional, Jussara Leite Integral, Sadia Mussarela, Café com Açúcar. Makan Siang: Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Laranja Pêra, Alface Americana, Abobrinha Refogada, Arroz Branco (Cozido), Carioca Feijão Cozido. Makan Malam: Princesa Pão de Cachorro Quente, Alface Americana, Tirol Queijo Mussarela (18g), Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). Camilan/Lainnya: Ovo (Inteiro), Clara de Ovo, Mamão Formosa. lagi...
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2512 kkal
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Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 30 menit, Istirahat - 16 jam dan 30 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Tidur - 6 jam. lagi...
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Sejarah Berat Badan Daiana A
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