|
Качаюсь на качелях по весу😅
|
48,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3114 kkal
|
Lemak: 91,85g | Prot: 215,46g | Karb: 339,25g.
Makan Pagi: Сырники с Рисовой Мукой, Творожные Кексы, Кофе, Миндаль, Семга Слабосоленая, Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы, Новый День Молоко 2,5%, Hochland Творожный Сыр Сливочный, Myprotein Протеин Ваниль, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Каша Пшенная. Makan Siang: Овощное Рагу, Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы, Новый День Молоко 2,5%, Зеленый Лук, Капустный Салат, Кускус (Вареный), Болгарский Перец, Индейка, Кофе, Подлива, Куриные Котлеты с Сыром. Makan Malam: Творожные Кексы, Огурец (с Кожурой), Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы, Чай с Лимоном и Сахаром, Кускус (Вареный), Зеленый Лук, Кальмары в Сметане, Овощное Рагу, Щавель, Вареное Яйцо, Морковь. Camilan/Lainnya: Диадар Отруби Хрустящие Овсяные, Творог 5%, Русский Десерт Воздушные Зерна Риса, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Dr.Korner Слайсы, Optimum System Gainer Mass Гейнер, Новый День Молоко 2,5%, Рулет из Лаваша с Творогом, Adal Сметана 10%, Омлет с Творогом и Сыром, Bootybar Протеиновый Батончик Bootybar, Творог 5%, Запечённая Овсянка, Maxler Омега 3, Dr.Hoffman BCAA, Вода с Лимоном, Сироп. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan hamstersasha
|