Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Januari 2015
|
104,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,9 kg.
Sisa: 34,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1146 kkal
|
Lemak: 50,49g | Prot: 138,29g | Karb: 32,10g.
Makan Pagi: Tomaten, Rührei. Makan Siang: Milbona Quark Magerstufe. Makan Malam: Milbona Quark Magerstufe, Hähnchenbrust, Tomaten, Aldi Mozzarella. Camilan/Lainnya: Emmi Appenzeller. lagi...
|
|
3378 kkal
|
Latihan:
Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Lambat) - 20 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 10 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 6,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan frontalbruder
|