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Bom dia pessoal !
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1488 kkal
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Lemak: 43,31g | Prot: 127,43g | Karb: 142,23g.
Makan Pagi: Café Brasileiro Café, Paçoca de Carne de Sol, Italac Queijo Mussarela, Itambé Requeijão Light, Bom Sabor Torrada Integral. Makan Siang: Legumes Cozidos, Brócolis, Bife de Carne de Vaca, Camil Arroz Branco Cozido, Kero Coco Água de Coco (200ml), Subway Tomate. Makan Malam: VitaminLife Omega 3, Subway Alface, Filé de Frango Grelhado, Batata Inglesa Assada. Camilan/Lainnya: Itambé Requeijão Light, Body Action Whey Protein Isolate Definition, Itambé Leite em Pó Desnatado, Bauducco Torrada Integra, Bauducco Torrada Integral, Red Bull Energético Sugar Free. lagi...
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Sejarah Berat Badan Leonam Lira
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