Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Mei 2022
|
178,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 22,4 kg.
Sisa: 103,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2337 kkal
|
Lemak: 88,75g | Prot: 212,87g | Karb: 185,90g.
Makan Pagi: Botanica Ядра Миндаль Жареный Соленый, Абрикос, Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой), Капуста, Морковь, Эконива Сметана 20%, Пава Пава Шницель из Филе Грудки Индейки . Makan Siang: Лента Авокадо, Помидоры, Пятерочка Груша Красная, Мегамарт Лаваш Бездрожжевой , Hochland Сыр Плавленый Пастообразный Сливочный, Сахалин Рыба Икра Лососевая Зернистая. Makan Malam: Дыня, Помидоры, Лента Горбуша Натуральная Консервы. lagi...
|
|
5670 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 50 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam dan 50 menit, Tidur - 6 jam dan 20 menit. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Чумной суслик
|