Скоро начнуться КД...Хочу сладкого....Что делаааааатттььььь?🙄🤨
|
70,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,9 kg.
Sisa: 3,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
894 kkal
|
Lemak: 39,93g | Prot: 58,85g | Karb: 75,30g.
Makan Pagi: Теремок Окрошка Домашняя на Квасе, Мясо Кролика, Жареное Яйцо, Кофе с Сахаром. Makan Siang: Томмолоко Творожная Масса с Изюмом , Кофе с Сахаром. Makan Malam: Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Дальморепродукт Сайра Тихоокеанская Натуральная с Добавлением Масла, Вареное Яйцо, Томмолоко Творожная Масса с Изюмом , Кофе с Сахаром. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Komentar
Закажи на валдберисе или озоне протеиновые батончики👍
25 Mei 22 oleh anggota: Marina_hudej
|
Там одни углеводы..я от них набираю...вот как за день по таблице угли превышают белки,так с утра или + или без отвеса...😒
25 Mei 22 oleh anggota: Ketrinket1405
|
В протеиновых батончиках белков больше чем углеводов ))))) Bombbar берите!
25 Mei 22 oleh anggota: diana11di
|
Ой да госпади, если прям хочется, то съешьте. От 1 раза ничего страшного не случится
25 Mei 22 oleh anggota: yulia128l
|
25 Mei 22 oleh anggota: Ketrinket1405
|
Любая ПП выпечка где вместо сахара сам зам) Например творожная запеканка- много белка и мало калорий. Ну, если не есть всю сразу)))
25 Mei 22 oleh anggota: KateleenK
|
Хочешь - съешь. Вообще, чтобы на сладкое не тянуло, его нужно регулярно есть 😃
25 Mei 22 oleh anggota: Алеганта
|
Яблочная пастила без сахара или сушеные финики если сильно сладкого хочется
25 Mei 22 oleh anggota: Manuela1473
|
пастила Пастилушка,Белевская, сухофрукты,сиропы мистер зеро.
25 Mei 22 oleh anggota: elenumka
|
Я в такие дни, когда очень хочется какой-нибудь «гадости», позволяю себе всё. И шаурму и Баунти)
Не мучайтесь, иногда надо себя баловать.
25 Mei 22 oleh anggota: anyakova051
|
Изредка можно, если не целый торт или кило печенья 🥠
25 Mei 22 oleh anggota: Надин Через тернии
|
Я когда очень сладкого хочу покупаю колу zero, знаю что это не полезно, но сладкого потом не хочется)
25 Mei 22 oleh anggota: Emily1792
|
Съешь финики. Мне напоминают крем)
25 Mei 22 oleh anggota: ВостриковаАВ
|
мороженое из Вкус вилла, без сахара, можно с протеином, или зефир или мармелад без сахара, вариантов много.
25 Mei 22 oleh anggota: pivic1
|
пиколинат хрома 200 мг по 1 таб в день
25 Mei 22 oleh anggota: anastasia_torneva
|
Если совсем срывает,то я ем и записываю калории. Ну и плюс на весах также приходит 🙃
25 Mei 22 oleh anggota: Mаpишка
|
Перед КД хорошо помогает повышение жиров примерно за 4-7 дней, за счёт снижения У или даже Б. Это и тягу к сладкому снимает, мозг просто нас таким образом обманывает. Можно просто кусочек сыра со сливочным маслом с чаем с сахзамом в момент, когда очень хочется сладкого.
25 Mei 22 oleh anggota: LudaShe
|
Я обычно ем пастилу без сахара))
25 Mei 22 oleh anggota: Olga_selv
|
26 Mei 22 oleh anggota: Ketrinket1405
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ketrinket1405
|