|
Завтрак
|
1336 kkal
|
Lemak: 58,71g | Prot: 88,34g | Karb: 123,97g.
Makan Pagi: Nestle Сухое Молоко, Fine Food Семечки Тыквенные Очищенные, Оливковое Масло (Первого Отжима), Кофе (из Молотых Зерен), Яблоки, Dr. Korner Хлебец Рисовый, Креветки (Вареные или на Пару), Помидоры, Руккола. Makan Siang: Оливковое Масло (Первого Отжима), Кофе (из Молотых Зерен), Dr. Korner Хлебец Рисовый, Перловка Отварная, Приготовленная Брокколи (Свежая), Запеченная или Жареная Треска. Makan Malam: Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Белый Тунец (в Воде, Консервы), Огурец (с Кожурой), Зеленый Лук, Оливковое Масло (Первого Отжима), Руккола. Camilan/Lainnya: Сушеные Яблоки, Грецкие Орехи. lagi...
|
|
409 kkal
|
Latihan:
Peregangan (Yoga) - 30 menit, Samsung Health - 23 jam dan 30 menit. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Arin_lis
|