|
Тортик: 1 банан 🍌, 2 яйца + 1 белок, разрыхлитель , сукралоза, какао 10 гр. все взбить в блендере, в микроволновке на 5 минут. Сверху я родила кефиром с ксантаном и присыпала киноа. Удивительно вкусно.
|
3231 kkal
|
Lemak: 68,67g | Prot: 288,72g | Karb: 393,59g.
Makan Pagi: Каймакани Кисело Мляко Обезмаслено, Олимпус Кисело Мляко, Цва Нишесте, Яичный Желток, Окское Яичный Белок, Какао-Порошок (Несладкий), Магнит Банан. Makan Siang: Магнит Банан, Папайя, Jaunpils Pienotava Творог 0,5%, Олимпус Кисело Мляко, Каймакани Кисело Мляко Обезмаслено, Рыба Рыба Кумжа Пыстырва, Лента Баклажан , Помидоры, Кабачки, Салат, Огурец. Makan Malam: Верея Кисело Мляко 0,1%, Jaunpils Pienotava Творог 0,5%, Магнит Банан, Милка Молочный Шоколад, Лагард Хляб , Милка Молочный Шоколад, Dr. Korner Хлебцы Гречневые, La Pina Арахисовая Паста, Верея Кисело Мляко 0,1%, Альбуминовый хлеб 🍞, Каймакани Кисело Мляко Обезмаслено. Camilan/Lainnya: Какао-Порошок (Несладкий), Цва Нишесте, Клубника, Живи Здорово Сухой Белок Альбумин, Цва Нишесте, Какао-Порошок (Несладкий), Яичный Белок, Магнит Банан, Яичный Желток, Арбуз. lagi...
|
|
 Komentar
25 Mei 22 oleh anggota: ㅎ ㅗ ㅎ
|
Гора родила мышь. Т9 лучший генератор идиотизма
25 Mei 22 oleh anggota: LesyaGeorgieva
|
я так же готовлю, но на 1 яйце, 2ге многовато выходит? мне кажется вкус более омлетный выходит с двух?
25 Mei 22 oleh anggota: светулек-svetulek
|
В идеале я взяла 3 белка и 1 желток, 1 банан, 20 гр какао. Посчитайте ккал сами.
Белок 100 гр
Желток 15
Банан 120 гр
Какао 20 гр низкомасленное. Вкус обалденный. Как шоколадный тортик
25 Mei 22 oleh anggota: LesyaGeorgieva
|
25 Mei 22 oleh anggota: Svetlanka 75
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan LesyaGeorgieva
|