|
|
1580 kkal
|
Lemak: 40,18g | Prot: 126,49g | Karb: 176,51g.
Makan Pagi: Vigor Requeijão Cremoso Light, Tortilha de Trigo Integral, Ovo Frito sem Gordura. Makan Siang: Camil Arroz Branco Cozido, Batata Inglesa Assada, Alface Americana, Beterrabas, Abobrinha Refogada, Patinho. Makan Malam: Camil Arroz Branco Cozido, Cebolinha Verde, La Pastina Tomates em Cubos, Repolho, Ovo Frito sem Gordura, Patinho, Natural Salads Alface Americana. Camilan/Lainnya: VitaminLife Omega 3, Itambé Leite em Pó Desnatado, Growth Supplements Whey Concentrado, Frimesa Queijo Mussarela, Pullman Pão de Forma Integral . lagi...
|
|
 Komentar
Jantar com foco de mudança de massa corporal ! Já eliminei 28kg agora foco para. Ao perder massa magra e eliminar gordura
24 Mei 22 oleh anggota: Leonam Lira
|
24 Mei 22 oleh anggota: Leonam Lira
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Leonam Lira
|