|
Планы на ближайшее время:
1. Наладить питание и водный режим. Учесть рекомендации по питанию эндокринолога;
2. Обследование организма в июне;
3. Возвращение к отчётам по ЗОЖ для себя. Физическую нагрузку и нормальный сон смогу начать подключать только через пару недель (рабочий аврал).
|
1559 kkal
|
Lemak: 81,65g | Prot: 81,93g | Karb: 132,44g.
Makan Pagi: Пятерочка Слойка с Адыгейским Сыром и Зеленью , Кофе с Молоком. Makan Siang: Салат Овощной с Маслом, Тавр Сосиска. Makan Malam: Травяной Чай (Кроме Ромашки), Салат с Морепродуктами. Camilan/Lainnya: Яблоко, Орехи Кешью, Пятерочка Слойка с Адыгейским Сыром и Зеленью , Кофе с Молоком. lagi...
|
|