Tanggal Mulai: 14 Okt 17

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 65 kg Berat Awal: 72,5 kg
18 Nov 23	72,5 kg	Cukup Baik
17 Okt 17	68,5 kg	Cukup Baik
14 Okt 17	72,5 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 12 Okt 17

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 55 kg Berat Awal: 70 kg
13 Okt 17	70 kg	Cukup Baik
12 Okt 17	70 kg	Tidak Berlaku