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Meta troca de massa gorda para magra só vamos …
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1580 kkal
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Lemak: 40,18g | Prot: 126,49g | Karb: 176,51g.
Makan Pagi: Vigor Requeijão Cremoso Light, Tortilha de Trigo Integral, Ovo Frito sem Gordura. Makan Siang: Camil Arroz Branco Cozido, Batata Inglesa Assada, Alface Americana, Beterrabas, Abobrinha Refogada, Patinho. Makan Malam: Camil Arroz Branco Cozido, Cebolinha Verde, La Pastina Tomates em Cubos, Repolho, Ovo Frito sem Gordura, Patinho, Natural Salads Alface Americana. Camilan/Lainnya: VitaminLife Omega 3, Itambé Leite em Pó Desnatado, Growth Supplements Whey Concentrado, Frimesa Queijo Mussarela, Pullman Pão de Forma Integral . lagi...
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Sejarah Berat Badan Leonam Lira
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