Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Januari 2015
|
63,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 3,1 kg.
Diet diikuti: Tidak Berlaku.
|
|
1269 kkal
|
Lemak: 26,77g | Prot: 128,46g | Karb: 132,19g.
Makan Pagi: Pistachos, El Piponazo Pipas, Nueces, Cacao Puro 100%, BioCop Copos de Avena Integral Finos, Uvas Pasas, Dátil, a.Vogel Vitamina C a.Vogel, el Granero Levadura de Cerveza Desamargada (el Granero), el Cantero de Letur Leche de Oveja Semidesnatada. Makan Siang: Soria Natural Resverasor, Santiveri Alga Fucus, Aceite de Hígado de Bacalao, Sotya Maxi Omega-6, Caldo de Vegetales Naturalia, Zanahoria, Jugo de Tomate, Pechuga de Pollo a la Plancha, Cebollas, Pimientos Verdes, Ajo, Biográ Lentejas Verdes. Makan Malam: Aceite de Oliva Extra Virgen, Puré Verduras (Apio Chirivia Nabo Col Calabaza y Zanahoria), Remolacha, Pepino (Pelado), Lechuga, Apio, Incarlopsa Jamón Serrano de Hembra, Clara de Huevo, Boquerones. Camilan/Lainnya: Aptonia Pure Whey Protein, el Cantero de Letur Yogur de Oveja Desnatado, Zumo de Granada Exprimida Ecológico. lagi...
|
|
2077 kkal
|
Latihan:
Peregangan (Yoga) - 40 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 43 menit, Lari - 10 km/jam - 30 menit, Istirahat - 12 jam dan 7 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Raulpla
|