Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Januari 2015
|
84,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 19 kg.
Sisa: 7,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
4565 kkal
|
Lemak: 184,62g | Prot: 183,83g | Karb: 544,87g.
Makan Pagi: Ja! Haferflocken Zart, Champ Protein 90 Shake, Ja! Milch 1,5% Fett, REWE Vollkorntoast, Lätta Halbfettmargarine, Aprikosenkonfitüre. Makan Siang: Dr. Oetker Mohnkuchen, Dr. Oetker Mohnkuchen, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Lidl Roggenvollkornbrot, Goldland Waldhonig, Ja! Magerquark, Banane. Makan Malam: Roggenvollkornbrot, Knorr Knoblauch Sauce, Delimar Lachsfilet, Brokkoli, Pellkartoffeln. Camilan/Lainnya: Vanillewaffeln (Hoher Fettgeahlt), Favorini Schokowaffeln, Metzger Schweinefleisch, Mett, Top Mare Räucher-Lachs, Milka Alpenmilch, Aprikosenkonfitüre, Lätta Halbfettmargarine, REWE Vollkorntoast. lagi...
|
|
2391 kkal
|
Latihan:
rad - 51 menit, Istirahat - 15 jam dan 9 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|