Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Mei 2022
|
121 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 26 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2314 kkal
|
Lemak: 99,74g | Prot: 139,00g | Karb: 216,94g.
Makan Pagi: Ovo, Panco Bisnaguinha. Makan Malam: Batata Doce, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Creme de Milho, Frango (Empanado e Frito), Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Camil Arroz Branco Cozido. Camilan/Lainnya: Tirolez Queijo Parmesão, Pão Branco Torrado, Ragazzo Coxinha de Frango com Cremily, Camarão no Forno ou Grelhado, Caldo de Abóbora, Aveia em Flocos, NeoNutri 100% Whey Protein, Ovo. lagi...
|
|
4345 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Kickboxing - 1 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan wplopes
|