Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Mei 2022
|
51,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,4 kg.
Sisa: 3,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2128 kkal
|
Lemak: 64,12g | Prot: 101,73g | Karb: 277,87g.
Makan Pagi: Herbata bez Cukru, Kawa, Sonko Pieczywo Lekkie Żytnie, Tradycyjne Jadło Pasztet z Indyka. Makan Siang: Kawa, Tastino Wafle Kukurydziane Chia & Oregano, Dr. Oetker My Natural Day Owsianka z Chia Czekolada Banan. Makan Malam: Chef Select Zupa Krupnik z Borowikami, Placki Ziemniaczane, Pilos Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny. Camilan/Lainnya: Biedronka Bagietka Czosnkowa. lagi...
|
|
1591 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 40 menit, Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Izoldamax
|