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1438 kkal
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Lemak: 43,97g | Prot: 126,53g | Karb: 126,45g.
Makan Pagi: Pão Integral, Omelete ou Ovos Mexidos, Frimesa Queijo Mussarela. Makan Siang: Legumes Refogados, Patinho, Camil Arroz Branco Cozido. Makan Malam: Patinho, Legumes Cozidos, Ovo Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. Camilan/Lainnya: Body Action Whey Protein Isolate Definition, Itambé Leite em Pó Desnatado, Melitta Café sem Açúcar , Président Queijo Mussarela, Visconti Pão de Forma Integral. lagi...
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Sejarah Berat Badan Leonam Lira
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