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galletas burger con palta, quesillo y un cafe con leche con estevia. rico y sano
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263 kkal
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Lemak: 9,32g | Prot: 17,58g | Karb: 27,58g.
Makan Pagi: Colun Quesillo Light, Unimarc Media Palta, Burger Pan Crujiente Multigrano, Café, Loncoleche Leche sin Lactosa Descremada. lagi...
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Hola! Estoy eliminando el azúcar y reduciendo los carbohidratos refinados como harinas, tallarines, papas y arroz, de eso como poco en una comida. Y hago rutinas de cardio de bajo impacto de Youtube de un canal de Youtube que se llama "siéntete joven", son ejercicios fáciles y entretenidos. También tomo agua durante el día y reduje los productos light porque provocan hambre.
25 Mei 22 oleh anggota: Romyaguilera
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Ah y como alimentos naturales, grasas saludables y carbohidratos complejos.
25 Mei 22 oleh anggota: Romyaguilera
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Y también comer cada 5 horas comidas pequeñas, no snacks. Entremedio agua unos vasos.
25 Mei 22 oleh anggota: Romyaguilera
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Reemplace el pan por esas galletas burger me han ayudado mucho
25 Mei 22 oleh anggota: Romyaguilera
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26 Mei 22 oleh anggota: Estela@46
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Las venden en el Santa Isabel y en el jumbo
29 Mei 22 oleh anggota: Romyaguilera
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Sejarah Berat Badan Romyaguilera
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