Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Mei 2022
|
177,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 24,1 kg.
Sisa: 102,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2301 kkal
|
Lemak: 123,10g | Prot: 224,64g | Karb: 129,31g.
Makan Pagi: Кофе с Молоком, Магнит Яблоко Красное, Эконива Сметана 20%, Шампиньоны Жареные, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Makan Siang: Ашан Киви, Вкусные Консервы Сайра Тихоокеанская Натуральная, Помидоры, Вареное Яйцо. Makan Malam: Мандарины, Помидоры, Блинни Бон Блинчики. lagi...
|
|
5613 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 50 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 6 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 8,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Чумной суслик
|