Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Mei 2022
|
105,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 16 kg.
Sisa: 5,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3759 kkal
|
Lemak: 161,97g | Prot: 256,69g | Karb: 322,86g.
Makan Pagi: Любятово Печенье Мария Традиционное, Яблоко, Fresh Taste Апельсин, Изолят Syntha-6, Зернёный Творог 4%, Белая Дача Зелень, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо, Гречка с Мясом. Makan Siang: Азбука Вкуса Картофель по-Деревенски , СПК Мясо по-Купечески, Теремок Лапша Куриная с Фрикадельками, Яблоко, Fresh Taste Апельсин, Изолят Syntha-6, Зернёный Творог 4%. Makan Malam: Творожная Запеканка с Манкой, Коровка из Кореновки Пломбир Шоколадный, SPAR Запеканка Творожная с Изюмом, SPAR Камбала Жареная, Жареное Яйцо, Гречка с Мясом, Красный Октябрь Шоколад Алёнка, Пирожное Корзиночка, Пирожное Заварное, Треугольник. lagi...
|
|
3947 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam, Tinju - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan maratmansurovich
|