Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Mei 2022
|
81 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2135 kkal
|
Lemak: 97,38g | Prot: 163,72g | Karb: 152,40g.
Sebelum Sarapan: Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0%, Ehrmann Chocolate Pudding High Protein. Makan Pagi: Авокадо, Творог Мягкий Нежный 0%, Отруби Овсяные Хрустящие, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Setelah Sarapan: Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Жареная Говядина (Только Постное), Семейные Секреты Лёгкий Майонезный Соус 15%, Милти Зелёный Суп-Пюре с Брокколи, Шпинатом и Базиликом, Шашлык из Баранины, Народный Кондитер Наполеон С Заварным Кремом, Перекресток Грудка Куриная Гриль, Милти Паста с Соусом Арабьята и Свиной Вырезкой. Makan Siang: Умалат Сыр Сулугуни, Карпаччо из Мяса Птицы, Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Масло Сливочное 62%. lagi...
|
Memperoleh 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Futurest
|