Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Mei 2022
|
59,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,6 kg.
Sisa: 3,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3204 kkal
|
Lemak: 187,05g | Prot: 136,58g | Karb: 256,58g.
Makan Pagi: Азбука Вкуса Десерт Чиа с Манго на Кокосовом Молоке , Азбука Вкуса Сырники без Сахара Запечённые , Счастье Пралине с Кунжутом и Морской Солью в Горьком Шоколаде, Азбука Вкуса Капучино. Makan Siang: Фабрика Вкуса Курица в Сырном Кляре, Шарлотка, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Курица Вареная, Вареное Яйцо, Голубика. Makan Malam: Пикантье Медово-Горчичная Заправка, Цветная Капуста, Дайкон, Зимовье Фасоль Стручковая, Зеленый Листовой Салат, Огурец (без Кожуры), Лента Авокадо, Поджаренный Мультизерновой Хлеб, Goodman Флэнк Стейк. Camilan/Lainnya: Traveler's Coffee Шоколадный Чизкейк. lagi...
|
|
2325 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 5 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 5 jam dan 5 menit, Istirahat - 5 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tanushetchka
|