Tanggal Mulai: 19 Des 17

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 61,2 kg Berat Awal: 70,3 kg
15 Jan 18	72,6 kg	Cukup Baik
19 Des 17	70,3 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 10 Okt 17

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 61,2 kg Berat Awal: 72,6 kg
20 Okt 17	70,3 kg	Cukup Baik
19 Okt 17	70,3 kg	Cukup Baik
18 Okt 17	70,3 kg	Cukup Baik
17 Okt 17	72,1 kg	Cukup Baik
16 Okt 17	72,6 kg	Cukup Baik
15 Okt 17	72,6 kg	Cukup Baik
14 Okt 17	72,6 kg	Cukup Baik
10 Okt 17	72,6 kg	Cukup Baik