Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Januari 2015
|
73 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 13 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1766 kkal
|
Lemak: 60,30g | Prot: 259,06g | Karb: 36,09g.
Makan Pagi: Edeka Eiweißbrot, Rührei (Ganz, Gekocht), Myprotein Impact Native Whey 95. Makan Siang: Märschimport Mandeln Ganz, Speisequark Magerstufe. Makan Malam: Hartgekochtes Ei, Gekochte, Reife Zwiebeln, Rote Paprika, Putenbrust Fleisch (Fritiert, Gekocht, Gebraten). Camilan/Lainnya: Myprotein Impact Native Whey 95, Myprotein Exceed, Myprotein Impact Native Whey 95. lagi...
|
|
2761 kkal
|
Latihan:
Belanja - 1 jam dan 20 menit, Mengemudi - 2 jam dan 20 menit, Sauna - 3 jam dan 30 menit, Latihan Beban (Sedang) - 50 menit, Hunde - 1 jam dan 22 menit, Tidur - 8 jam dan 30 menit, Istirahat - 6 jam dan 8 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Gwamperter
|