Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Januari 2015
|
55,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,1 kg.
Sisa: 0,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1101 kkal
|
Lemak: 49,69g | Prot: 78,82g | Karb: 91,09g.
Makan Pagi: Formula Health Green Boost, Macro Psyllium Husk, GNC Lo-Carb Delite, Tap Water. Makan Siang: On The Menu Beef Lasagne. Makan Malam: Pikelets, Ricotta Cheese (Whole Milk), Cooked Zucchini with Tomato Sauce (Fat Not Added in Cooking). Camilan/Lainnya: French or Vienna Bread (Includes Sourdough), Philadelphia Extra Light Cream Cheese Mini Tubs, Jamie Oliver Orange and Black Pepper Smoked Salmon, Aeroplane Jelly Lite (Packet), Blueberries, Dry Roasted Almonds (without Salt Added), Roasted Unsalted Cashew Nuts. lagi...
|
|
1978 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 12 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 30 menit, Kerja - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 18 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan GingerWolf
|