Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Mei 2022
|
80,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,8 kg.
Sisa: 0,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2154 kkal
|
Lemak: 104,83g | Prot: 192,79g | Karb: 115,03g.
Sebelum Sarapan: VPLab Nutrition High Protein Fitness Bar Banana, Ehrmann Chocolate Pudding High Protein. Makan Pagi: Авокадо, Творог Мягкий Нежный 0%, Семечки Тыквенные Очищенные, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Setelah Sarapan: Милти Кукурузные Блинчики с Печенью Индейки, Милти Блинчики с Мясом , Smart Cafe Грибы Жаренные, Лента Картофель Айдахо, Милти Зелёный Суп-Пюре с Брокколи, Шпинатом и Базиликом, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Окей Грудка Куриная Гриль, Ролл Пшеничный для Приготовления Рулетов, Кетчуп Томатный Хайнц, Лёгкий Майонезный Соус 15%. Makan Siang: Карпаччо из Мяса Птицы, Арла Сыр Сливочный Легкий Натура, Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Масло Сливочное 62%. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Futurest
|