Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Mei 2022
|
104 kg
Sejauh ini Berkurang: 14 kg.
Sisa: 9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2111 kkal
|
Lemak: 56,54g | Prot: 71,37g | Karb: 245,41g.
Makan Pagi: AH Komijnenkaas, Lidl Kaascrackers, Krüger Zoetjes Krüger (Dirk), Sinaasappelsap (Gekoeld, uit Concentraat), Melkpoeder, Dirk Filterkoffie Roodmerk. Makan Siang: Hero B'tween Melk Chocolade, Kiwi, Thee, Milbona Verse Halfvolle Melk. Makan Malam: Koffie, Pasta Carbonara. Camilan/Lainnya: Rode Tafelwijn. lagi...
|
|
3221 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 30 menit, Tenis Meja (Ping Pong) - 2 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 13 jam dan 30 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Arnold Ouwens
|