Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Mei 2022
|
56,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 4,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1457 kkal
|
Lemak: 48,28g | Prot: 73,06g | Karb: 180,64g.
Makan Pagi: Вареное Яйцо, Ашан Яблоко Ред Чиф, Геркулес Монастырский, Пить Кофе Капучино на Миндальном Молоке. Makan Siang: ВкусВилл Мороженое Манго-Маракуйя Протеиновое, Запеченный Картофель, Приготовленная Морковь, Barilla Макароны Варёные!!!, Волков Сердечки Куриные. Makan Malam: Ашан Яблоко Ред Чиф, Свежее Завтра Творог 5%, Капустный Салат. Camilan/Lainnya: Ашан Яблоко Ред Чиф, Линия Здоровья Лён, Aishafood And Coffee Капучино на Миндальном Молоке (300мл), Ашан Яблоко Ред Чиф. lagi...
|
|
1828 kkal
|
Latihan:
Muay Thai - 1 jam dan 14 menit, Istirahat - 14 jam dan 46 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan JShiJ
|