Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Mei 2022
|
64,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,5 kg.
Sisa: 4,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1381 kkal
|
Lemak: 25,17g | Prot: 57,75g | Karb: 238,24g.
Makan Pagi: Café com Açúcar, Limilk Creme de Ricota Light, Trevinho Iogurte Desnatado, Hortifruti Mamão Papaia, Delamassa Pão de Forma Integral . Makan Siang: Coca-Cola Coca-Cola, Peixe Empanado Frito, Tomates, Cebolas, Feijão Preto Cozido, Arroz com Cenoura. Makan Malam: Nissin Lámen Light Tomate. Camilan/Lainnya: Café com Açúcar, Limilk Creme de Ricota Light, Delamassa Pão de Forma Integral , Trevinho Iogurte Desnatado, Hortifruti Mamão Papaia, Garoto Talento Dark 50% Cacau Café. lagi...
|
|
1966 kkal
|
Latihan:
Hiking - 10 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan thais.modesto
|