Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Mei 2022
|
68,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,3 kg.
Sisa: 3,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1570 kkal
|
Lemak: 67,19g | Prot: 84,12g | Karb: 147,67g.
Makan Siang: Carne de Panela, Macaxeira Cozida. Makan Malam: Tirolez Queijo tipo Gorgonzola, Vinho Rosé, Ovo de Codorna, Elma Chips Batata Palha Tradicional, Nestlé Creme de Leite, Camarão no Forno ou Grelhado, Queijo Coalho, Ovo, Steinbach Pão Caseiro Integral. Camilan/Lainnya: Kibon Picolé de Limão , Queijo Coalho, Mel, Banana Prata, Growth Supplements Whey Protein Concentrado , Sococo Coco Ralado sem Açúcar , Frooty Açaí , Dolce Gusto Café Au Lait, Sam's Pirulito Cherry Pop , Chocolate da Ilha Chocolate Amargo 70%. lagi...
|
|
2051 kkal
|
Latihan:
Naik Tangga (Stairs) - 19 menit, Angkat Besi - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 11 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Maria Claudia Fialho
|