Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Mei 2022
|
78,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,3 kg.
Sisa: 0,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2178 kkal
|
Lemak: 122,28g | Prot: 76,23g | Karb: 188,54g.
Makan Pagi: Darbo Heidelbeere, Nutella Nutella, Sandgebäck, Berchtesgadener Land Cremiger Joghurt Mild 4% Fett, REWE Beste Wahl Kürbiskernbrot, Butter, Kaffee, Weihenstephan Milch 1,5% Fett. Makan Siang: Käsespätzle. Makan Malam: Grünländer Mild & Nussig, Weihenstephan Butter, Alpenhain Obazda Original, REWE Beste Wahl Kürbiskernbrot, Kaffee, Weihenstephan Milch 1,5% Fett. Camilan/Lainnya: Ja! Würfelzucker, Weihenstephan Milch 1,5% Fett. lagi...
|
|
2628 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 17 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 20 menit, Mengemudi - 1 jam, Elliptical - 15 menit, Tidur - 8 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Istirahat - 7 jam dan 8 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Tom1473
|