Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Mei 2022
|
54,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,7 kg.
Sisa: 9,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
858 kkal
|
Lemak: 32,85g | Prot: 24,65g | Karb: 117,53g.
Makan Pagi: Dep Снежок, Нежный Йогурт 1,2%, Вареное Яйцо. Makan Siang: Чай, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Makan Malam: Макароны Отварные, Тефтели. Camilan/Lainnya: Хлебец, Обычные Блины, Ягодный Пирог. lagi...
|
|
1478 kkal
|
Latihan:
Cardio - 17 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 20 menit, Bola Voli - 10 menit, Istirahat - 17 jam dan 3 menit, Tidur - 6 jam dan 10 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan reabmis
|