Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Mei 2022
|
66,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,4 kg.
Sisa: 3,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1558 kkal
|
Lemak: 62,88g | Prot: 51,36g | Karb: 192,32g.
Makan Pagi: Tesco 0.1% skimmed milk, Tesco Honey Nut Cornflakes. Makan Siang: Aldi Canadian Maple Syrup, Marks & Spencer Pork Sage & Onion Stuffing, Bisto Original Gravy, Carrots, Asda Smart Price Yorkshire Puddings, Toby Carvery Roast Parsnips, Aunt Bessie's Roasties, Lidl Caramelised Onion Pork Sausages. Makan Malam: Lurpak Lightly Salted Spreadable Butter, Toasted White Bread, Muller Corner Icelandic Style Skyr Nuts & Chocolate. Camilan/Lainnya: Chocolate Wafers . lagi...
|
|
1780 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 57 menit, Istirahat - 15 jam dan 3 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan pinkmoo
|