Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Mei 2022
|
76,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,9 kg.
Sisa: 2,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1831 kkal
|
Lemak: 40,45g | Prot: 155,62g | Karb: 202,79g.
Makan Pagi: Ameixas, Banana Prata, Activia Iogurte de Morango Zero, Naturale Granola Cereais e Frutas. Makan Siang: Arroz com Legumes, Carioca Feijão Cozido, Filé de Frango Grelhado. Makan Malam: Baião de Dois, Carne de Sol. Camilan/Lainnya: Carne Moída Refogada, Molho Bolonhesa, Wickbold Pão de Forma Integral, Filé de Frango Grelhado, Carioca Feijão Cozido, Arroz com Legumes. lagi...
|
|
2403 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 48 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 14 jam dan 12 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan hamerson
|