Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Januari 2015
|
107,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,2 kg.
Sisa: 9,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1238 kkal
|
Lemak: 23,77g | Prot: 81,88g | Karb: 175,08g.
Makan Pagi: Vers Geperst Sinaasappelsap, Maredsous Abbaye Light, Bruine Boterham, Effi Confituur. Makan Siang: Delhaize Noordzee Garnalen, Tomaten, Vegetarische Groentensoep (Bereid met Water), Gemengde Sla. Makan Malam: Kip Gehaktballen, King's Crown Erwten en Wortelen, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). Camilan/Lainnya: SPAR Grijze Garnalen, Twix Twix Mini, Everyday Magere Yoghurt met Fruit, V8 Original 100% Vegetable Juice (11.5 oz), Appel. lagi...
|
|
3977 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Cepat) - 24 km/jam - 50 menit, Mengemudi - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 6 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 8,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Marnik71
|