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Guten Morgen zusammen. Da hab ich wohl ein bisschen zu wenig von meiner Schokohasenbande gestern genascht. 🤣🤣. Nein nein ich habe gestern mal nicht meinen ETB aufgebraucht. Heute ein paar mehr Nudeln essen und Schoki und dann passt das schon. Ansonsten war die Woche bisher echt erfolgreich. Nur meine Kamephika ist immer noch nicht freigetestet. Gestern morgen negativ und mittags positiv. Aber sie fühlte sich auch noch nicht richtig fit.
So auf geht's und den Vormittag noch nutzen. Ab mittags soll hier wieder Gewitter und Regen kommen. Also euch allen einen schönen Donnerstag und passt gut auf euch auf weiterhin 👍👍🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦
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78 kg
Sejauh ini Berkurang: 28,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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2375 kkal
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Lemak: 79,08g | Prot: 104,44g | Karb: 305,64g.
Makan Pagi: Lätta Halbfettmargarine, Steinecke Knolli Kartoffelbrötchen, Schweinebraten (Nur mager gegessen), Ja! Milch 3,5%, Tomaten, Buko Balance, Lidl Salatgurke, Leicht & Cross Mein Knusperbrot Vital. Makan Siang: Rama Cremefine 15%, Bertolli Extra Vergine Olivenöl, Cucina Grana Padano, BioBio Junger Blattspinat, Birkel Spiralen, Maximum Natur Hähnchen-Brustfilet Gebraten. Camilan/Lainnya: Wassermelone, Haribo Pico-Balla, ültje Ültje Erdnüsse Geröstet & Gesalzen, Milka Weihnachtsmann Nuss. lagi...
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Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
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