Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Mei 2022
|
75,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,5 kg.
Sisa: 5,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1353 kkal
|
Lemak: 60,24g | Prot: 122,30g | Karb: 79,12g.
Makan Pagi: Gekochtes Ei, Harzinger Minis mit Edelschimmel, Exquisa 0,2% Fitline Kräuter, Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Tomaten, Gurke (mit Schale), Lidl Eiweißbrot. Makan Malam: Olivenöl, Gemischter Salat, Lachsfilet, Erlenhof Grüner Spargel. Camilan/Lainnya: Mulino Bianco Tenerezze Con Crema Al Gusto Di Limone, Milbona High Protein Pudding Schoko, Banane. lagi...
|
|
2520 kkal
|
Latihan:
Duduk - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Berdiri - 7 jam dan 30 menit, Mandi - 10 menit, Istirahat - 7 jam dan 50 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sedakaya44
|